今日も今日とてマスク着用リハビリラン。下りが多い前半はゆっくり流して、上りの後半リミッター徐々に外しながらペース上げ、最後は5分23秒/kmまで。 左膝が痛む原因がわかってきた。どうやら左太もも前面（